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以智慧心,启智润心|2024年春季学期心理健康讲座第一讲“新学期成为更好的自己”

时间:2024-03-28    作者:王育丹    文章来源:心理健康教育咨询中心     编辑:胡德才

2024328日,99905银河官网在学校大礼堂为本院的600余名学生带来了一场怎样在新学期成为更好的自己为主题的大学生生涯规划讲座,本次讲座的邀请了国家二级心理咨询师唐云霞老师进行主讲。

本次讲座主要针对新学期开学后,部分学生表现出了开学症候群,以及部分学生面对着大三毕业后的专升本及就业的问题,引导学生们看到如何合理的设定目标,执行计划,达到自我实现。讲座主要从五个维度来开展:认知情绪和行为的关系,自我实现理论、目标的设定、未来之路。首先,唐老师用一个开场的小活动-大风吹让全场的学生进入到了欢乐的氛围中,随后与现场学生进行了互动你的新年愿望是什么?寒假过得怎么样?做了哪些跟实现目标相关的事情?新学期开始是否又跟上学期过得一样呢?从而引出今天的核心主题目标。通过深入浅出的对“SMATR+”的讲解,让参与的学生清晰的认知到,什么才是合理的目标、可实行的目标、可量化的目标,并当场指导学生们完成了自己的小小目标卡,并将之带回去,以期能够更好的实现自己今后的大目标。

讲座结尾时,唐老师跟各位学生分享了张一鸣的演讲,再次鼓励学生们能够通过一次次的实践,保持好奇,抱有热情,积极的实现自己的目标,获得属于自己的美好人生!


撰稿:王育丹

初审:龙婷

复审:曹华

终审:王俊奇