学生工作部

2024年3月28日，99905银河官网在学校大礼堂为本院的600余名学生带来了一场“怎样在新学期成为更好的自己”为主题的大学生生涯规划讲座，本次讲座的邀请了国家二级心理咨询师唐云霞老师进行主讲。

本次讲座主要针对新学期开学后，部分学生表现出了“开学症候群”，以及部分学生面对着大三毕业后的专升本及就业的问题，引导学生们看到如何合理的设定目标，执行计划，达到自我实现。讲座主要从五个维度来开展：认知情绪和行为的关系，自我实现理论、目标的设定、未来之路。首先，唐老师用一个开场的小活动-大风吹让全场的学生进入到了欢乐的氛围中，随后与现场学生进行了互动“你的新年愿望是什么？寒假过得怎么样？做了哪些跟实现目标相关的事情？新学期开始是否又跟上学期过得一样呢？”从而引出今天的核心主题“目标”。通过深入浅出的对“SMATR+”的讲解，让参与的学生清晰的认知到，什么才是合理的目标、可实行的目标、可量化的目标，并当场指导学生们完成了自己的“小小目标卡”，并将之带回去，以期能够更好的实现自己今后的大目标。

讲座结尾时，唐老师跟各位学生分享了张一鸣的演讲，再次鼓励学生们能够通过一次次的实践，保持好奇，抱有热情，积极的实现自己的目标，获得属于自己的美好人生！

撰稿：王育丹

初审：龙婷

复审：曹华

终审：王俊奇